Academia de Pilates em São Paulo

Pilates na Cerqueira César, SP

Academia de Pilates na Cerqueira César, SP

Inventado pelo alemão Joseph Pilates, o método pilates preconiza uma atividade física bastante eficiente por ser um tipo de ginástica cujos movimentos enfatizam concentração, controle, flexibilidade, força, respiração e fluidez.

Pilates pode ser praticado tanto em pequenos grupos (máximo de 3 pessoas) ou individualmente, sempre com orientação de um profissional.

Diferencia-se das demais atividades por trabalhar o corpo como um todo, utilizando vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de aparelhos específicos e acessórios.

A respiração, o controle e a fluidez dos movimentos é bastante enfatizada durante as aulas, levando o aluno a melhorar a sua consciência corporal.

Indicado para todas as idades é um ótimo começo para sedentários e também para esportistas (neste caso o método será uma ferramenta para melhorar a performance e diminuir a incidência de lesões).

Turmas especiais para a terceira idade.

Indicações de Pilates

Pilates é indicado para problemas ortopédicos em geral (coluna: hérnia de disco, escolioses, espondilolistese, etc), dores crônicas, lesões osteo-musculares, ligamentares, osteoporose, reabilitação tanto ortopédica quanto neurológica.

Benefícios do Pilates

Os benefícios de Pilates são fortalecimento e definição muscular, melhora da postura, respiração e equilíbrio.

Aeróbico

Bicicleta, Transport (incluido no plano)

LK Pilates

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Contato

Sinta-se a vontade para entrar em contato para qualquer projeto, nós teremos prazer em esclarecer suas dúvidas. LK Pilates
Rua da Consolação, 1931 Mz,
Cerqueira César - São Paulo - SP
11 9-9770.4622 - Whatsapp
Email: lucianampklein@gmail.com

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